Ginseng : Origines

Le Ginseng (Panax Ginseng C.A. Meyer) est originaire de Chine et de Corée du Nord. Son usage remonte à + de 4000 ans. Cette plante fut surnommée la racine de vie pour ses vertus médicinales et énergisantes. Autrefois le Ginseng était réservé aux empereurs de Chine et certains gardes impériaux. Le Panax  est considéré comme un panacée, c’est à dire un remède à l’ensemble des maladies. Même si on sait que le Ginseng ne peut guérir toutes les maladies, son champs d’action reste très large et il reste d’une grande aide pour fortifier l’organisme (le temps de trouver un remède efficace au problème).

Ginseng : Composition

Le Panax Ginseng est une plante très complète. La racine du Ginseng est riche en acides aminés, (et particulièrement des acides aminés essentiels) de nombreux éléments minéraux : aluminium, arsenic, calcium, cobalt, cuivre, fer, magnésium, manganèse, phosphore, potassium, silice, zinc, mais aussi de nombreuses vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12), vitamine C et E, ginsénosides, tterpénoïdeset de nombreux autres constituants riches pour l’organisme. On notera que les ginsénosides jouent un grand rôle dans les effets thérapeutiques de la plante.

Ou trouver le ginseng ?

Vous pouvez l’acheter ici

Ginseng : Dosage, posologie

La posologie conseillée est de 800mg à 2g de Ginseng par jour, en fonction de vos besoins et de sa qualité. Certains herboristes chinois recommandent même 2g de Ginseng tous les jours. Ne pas prendre le Ginseng avec d’autres excitants comme le Café noir et le Thé noir (ou même le Guarana à trop hautes doses), et attention à diminuer les dosages en cas d’augmentation de la tension artérielle (souvent à cause d’autres excitants dont les effets sont augmentés par la prise du Ginseng). En règle générale, il est recommandé de faire des cures de 3 à 4 semaines de Ginseng / 1 semaine d’arrêt…, mais ne jamais utiliser du Ginseng plus de 3 mois consécutifs sans faire de pause. Le Ginseng a fortement tendance a augmenter les effets des autres plantes et médicaments, d’où les très nombreuses contre-indications à ce sujet. Prise seule, sans addictifs, la plante reste très sécuritaire.

Ginseng : Effets ultimes, bienfaits, vertus

Le Panax Ginseng est la plante médicinale anti-fatigue par excellence. Il est particulièrement recommandé pour les personnes en manque de vitalité, c’est une plante médicinale qui redonne beaucoup d’énergie et de vitalité et c’est un stimulant sain très puissant (contrairement au Café noir ou au Thé noir). Le Ginseng est considéré comme un panacée dans le sens où il couvre un très grand nombre de problèmes et aide l’organisme à combattre de très nombreuses maladies. L’autre effet marquant du Ginseng (souvent oublié) est qu’il est un excellent équilibrant du système nerveux, notamment grâce à sa richesse en vitamines du groupe B. En ce sens, il permet une bien meilleure concentration, un sommeil profond et réparateur, et s’oppose aux crises de démences. Ainsi, il pourrait être très utile aux personnes ayant un manque physique ou émotionnelle, comme lors d’un décès, une rupture amoureuse, ou encore aux personnes souhaitant faire un sevrage de drogues (Cannabis, Alcool, Tabac…) Enfin, c’est une excellente plante pour les convalescents, souhaitant retrouver de l’énergie et une vitalité plus rapidement après une maladie ou une blessure sportive.

Ginseng : Effets secondaires, contre-indications

Ne pas utiliser à trop forte dose (risque de diarrhées, parfois de l’hypertension…). Ne pas prendre avec des substances qui excitent en même temps ! Diminuer le dosage en cas d’excitation (puis augmenter progressivement). A éviter en cas de problèmes cardiaques conséquents car le Ginseng pourrait augmenter le risque d’hypertension et augmenter les palpitations cardiaques (s’il est prit à haute dose ou s’il est mélangé avec d’autres excitants comme le Café noir ou le Thé noir…) Cependant aux doses recommandés le Ginseng n’a aucun effets secondaires et reste paradoxalement une bonne plante pour réguler la tension artérielle. Enfin, attention aux risques de consommation du Ginseng avec d’autres médicaments, notamment ceux ayant des effets anticoagulants.

Ginseng : Avis des experts

Le Panax Ginseng est une plante puissante qui permet d’obtenir un organisme plus résistant, plus fort, plus endurant, mais aussi un esprit plus alerte, une concentration et une mémoire plus performante, et ce même s’il est consommé occasionnellement. C’est donc un bon fortifiant de l’organisme, mais aussi l’une des meilleures plantes pour l’équilibre nerveux, à ce titre ses effets sont très proches de l’Ashwagandha (Ginseng indien), de la Maca (Ginseng péruvien), de l’Eleuthérocoque (Ginseng sibérien) et du Suma Pfaffia (Ginseng d’Amazonie). On a surnommé ces plantes : Ginseng + nom de lieu, pour connoter des effets proches du Panax Ginseng. Cependant, en s’intéressant de plus prêt à ces pseudo-Ginseng, on se rend compte que même si effectivement ces plantes ont souvent beaucoup d’effets en commun avec le Panax Ginseng (notamment un effet anti-fatigue marqué, et un effet aphrodisiaque puissant), elles n’agissent pas du tout de la même manière sur le corps et l’esprit.

Ginseng : Infos complémentaires

Les qualités de Ginseng varient beaucoup, l’un des meilleurs disponible sur le marché est le Panax Ginseng rouge de Corée, issu de l’agriculture BIO (biologique), mais le plus important reste d’avoir un Ginseng riche en ginsénosides pour obtenir des effets thérapeutiques puissants. Le Ginseng est blanc quand il est séché (le Ginseng est naturellement blanc lorsqu’il est extrait du sol) et rouge lorsque la racine est traitée à la vapeur avant d’être séchée; c’est donc son mode de préparation qui diffère. Beaucoup de compléments alimentaires rajoutent des stimulants comme le Guarana pour masquer les effets parfois trop faibles, d’un Ginseng de mauvaise qualité. Le Ginseng apporte de l’énergie dans les jours qui viennent (parfois dans la journée), et même si les effets sont rapides, ce n’est pas comparable au Guarana, Thé et Café. Contrairement à ces stimulants rapides qui fatiguent sur le moyen terme, le Ginseng est un stimulant sain qui redonne une réelle vitalité sur le moyen/long terme. Voilà pourquoi il est recommandé de ne pas acheter du Ginseng mélangé avec d’autres produits.

Ginseng : Association avec d’autres plantes

Il s’associe très bien avec des plantes comme la Maca et le Tribulus (manque d’énergie sexuelle, libido, sexualité, endurance), la Rhodiola (mémoire, concentration, équilibre nerveux), l’Ashwagandha (sommeil réparateur, stress, libido) et la Gelée Royale (fatigue, asthénie, vitalité, immunité).

Excellente synergie du Ginseng avec le Cordyceps (énergie sexuelle, vitalité, sport, endurance), et le Ganoderma (vitalité, convalescence, élixir de longue vie, participe à la prévention des cancers et des maladies), cette synergie de trois plantes ancestrales est d’ailleurs appelée le Trio-Impérial, car autrefois réservée aux Empereurs Chinois. Bonne association avec le Curcuma (santé, protecteur général, participe à la prévention des cancers), l’Ail (hypertension artérielle, problèmes cardiaques) et avec le Guarana (manque de concentration, lucidité, besoin d’être éveillé).

ginseng mahershop

ginseng mahershop